21. června se slaví Světový den jógy po celém světě. Ale co je to jóga? Zjistili jsme, že jsme šli do jednoho z nejstarších jógových center v Dubaji.
Moderní jogíni již dávno překračovali zasněžené hranice Himalájí a cítili se docela dobře ve velkých megacitech. Existuje mnoho z nich mezi vrcholovými manažery, vedoucími finančních institucí a veřejnými činiteli, protože jóga je primárně znalost. Znalost toho, jak se řídit, jak dosáhnout úspěchu, jak správně udržovat na vysoké úrovni svou energii, a tím i svůj život. Pro tuto znalost jsme šli do centra SanjeevKrišnaJóga dál Al Wasl Silnice v Dubaji.
Mnoho lidí si mylně myslí, že jóga je cvičení v napínání těla. Jóga je však mnohem jemnější, složitější a úžasnější věc než ásany. Jóga může změnit váš život ve stejném rozsahu, v jakém může šestiválcový motor nahrazený starým čtyřválcem změnit sílu automobilu. Nebo jako byste do počítače vložili procesor, který je 2-4krát výkonnější než ten předchozí. Shell by zůstal stejný, ale výpočetní a rozlišovací schopnosti, strategie, výkon a rychlost vašeho počítače by byly mnohem lepší.
Jógu je však třeba pečlivě a pečlivě prostudovat. A buďte trpěliví. Za prvé, jóga (aniž by šlo o různé filozofické definice) je systém psychofyzických praktik zaměřených na vyvážení vašeho těla a mysli. Jóga sjednocuje mysl a tělo, s jeho pomocí získáte podporu a střed uvnitř, což znamená, že je již obtížné vás zmást.
Jóga je poněkud podobná psychologii a psychoterapii v tom smyslu, že všichni pracují s lidskou myslí. Existuje pouze jedna „ale“ - moderní psychologie rozpoznává mysl, intelekt a říši nevědomí, zatímco jóga kromě výše uvedeného také rozpoznává nejvyšší podstatu v osobě nebo duši, která je určující. To je zásadní rozdíl mezi západním a východním přístupem ke studiu člověka. Navíc oba nemají nic společného s náboženstvím. Jóga je mimo náboženství a lze ji aplikovat na všechny lidi.
Asanas neboli hatha jóga, která se nyní vyučuje téměř ve všech fitness klubech, je pouze jednou z osmi kroků klasické jógy. A ne hlavní, ale spíše přípravné. Před zahájením dechových cvičení a meditace musí být tělo připravené, napnuté, napnuté, otevřené energetické kanály. K tomu byla původně vyvinuta hatha jóga. Podle zakladatele jógy Patanjali se jóga skládá z 8 kroků (včetně sebekázně, soustředění, pránájámy, etických principů, morálních zákonů, meditace atd.) A je spíše jako systém praktik a znalostí o duchovním a fyzickém zdokonalení člověka, aby odhalil maximální položený potenciál v tom. A pokud porovnáte naše tělo s velmi pokročilým gadgetem, pak je jóga tím pravým nástrojem, který vás nabije energií. Spousta energie - milujete každého, každý vás miluje, chcete komunikovat a máte sílu realizovat své cíle. Málo energie - žádáte, abyste vás nechali o samotě.
Proto se správným přístupem a správným vedením pomocí jógy můžete dosáhnout velmi působivých výsledků. Zapomeňte na asketiky meditující v chladných jeskyních. Moderní jogíni jsou primárně efektivní a realizovaní manažeři jejich života. Vědí, jak dosáhnout svého potenciálu, jak ovládat svou mysl, jak zvýšit svou energii, jak ovládat svůj hněv. Proto budou tyto znalosti užitečné pro každého, kdo přemýšlí alespoň o svém vlastním rozvoji.
To vše je napsáno, aby vysvětlil, co Sanjeev Krišna učí ve svém středu. Najdete zde samozřejmě různé druhy fyzické jógy, jako je hatha, nulová gravitace, ashtanga a ashtanga-vinyasa jóga, ale stále nejzajímavější je Rhythm of Life (ROL), autorský kurz, který vyučuje sám Sanjeev Krishna (//) sanjeevkrishna.yoga/). Nebudou na tom žádné ásany - na tom budete mít samotné znalosti, které vám v budoucnu pomohou vyrovnat váš život a „vylepšit“ vaši současnou úroveň.
Mnoho mimochodem, speciálně jdou někam do Kailash, Dharmasalu nebo Rishikesh, aby tam projeli podobnými ústupy. Ale nyní to lze udělat v Dubaji, v Jumeirahu a také s vlastním komfortem Dubaje. V tomto případě získáte stejné znalosti, to znamená, založené na starodávných klasických jógových sútrach.
Sám Sanjeev Krišna praktikuje v Dubaji více než 14 let, jeho centrem prošlo přes 6 000 lidí. Často pořádá školení a přednášky ve velkých společnostech, jako jsou ENOC, Mars, GEM, Emaar a další. Je to jediné studio jógy akreditované Mezinárodní radou pro akreditaci v józe (CYAI) a uděluje dubajskému ministerstvu zdravotnictví a medicíny za účast na programu Světové zdraví.
Co tedy můžete očekávat od programu Rhythm Of Life? Nejprve se naučíte techniky pránájámy nebo dechových cvičení. Na co jsou? Naše mysl neustále přeskakuje z jednoho na druhého. Vůně, hudba, vizuální obrázky, něčí slova nebo různé situace, ve kterých se ocitnete, jsou vždy rozptylující a někdy matoucí. Výsledkem je, že myšlenky vyskočí jako blázen a nemůžete se uklidnit a pokračovat v interním dialogu 24 hodin denně. Jogínové si tak dlouho všimli, že variabilita lidské mysli je spojena s dýcháním. A ovládání dechu znamená ovládání mysli a emocí. To nevyžaduje velké dýchání - k tomu musíte správně dýchat. Upokojením dechu zklidníte mysl. S klidnou myslí budete moci dělat lepší rozhodnutí, což znamená, že se můžete stát úspěšnější. Pranayama také zvyšuje životně důležitou energii prostřednictvím kontroly a regulace jejího toku v těle.
Všimli jste si, jak často se snažíme vyřešit problém, zatímco uvnitř samotného problému? Ale řešení často není. To přesně vysvětluje Sanjeev Krishna - jak překročit rámec, do kterého jste se sami umístili. Poté se stane úžasná věc - ty otázky, na které jste nenašli odpovědi, zmizí jako zbytečné. A když nejsou žádné otázky, nejsou tam žádné problémy.
A co je nejdůležitější - budete mít znalosti o meditaci. Přes veškerou vnější jednoduchost je velmi obtížné správně meditovat. V tichu může mysl vyhodit různé triky a je neuvěřitelně obtížné ji uklidnit. Proto meditaci předchází hatha jóga a pránájáma - tím se odstraní vnější předřadník zbytečných informací, které se ve vás nahromadily. Relaxuješ. Meditace je příliš intimní a choulostivý proces, ale s touto technikou je dosaženo nejhlubších výsledků. Proto je meditace hlavním pojmem jógy. Bylo to v meditaci, že starověký indický rishis dosáhl nejvyššího vědomí, že věda objevuje teprve nyní.
Dobrým bonusem kurzu bude zdravá strava. Nikdy jsem nezkoušel takové lahodné saláty a super zdravé džusy a nápoje. Ukazuje se, že jejich recepty jsou staré více než 2 000 let. Bylo by skvělé, kdyby se takové jídlo prodávalo alespoň někde v Dubaji.
Nakonec chci říci, že pokud chcete alespoň něco změnit ve svém životě, nesedejte a nečekejte. Přijměte opatření. To nefunguje - zkuste něco jiného. To odlišuje vůdce od podřízeného. Koneckonců, vůdce není ten, kdo vede k jasnější budoucnosti pro spoustu lidí. Vedení je především to, jak si budujete svůj život - pasivně nebo aktivně. Rozdíl spočívá ve vašem pohledu na život, v detailech vašeho životního stylu, v denních návycích, které formují váš osud. A zde najdete několik překvapení a zjevení. A přijdou vhod.
Jóga vás naučí sebevědomí. Budete mít možnost ovládat své myšlenky a touhy a lépe porozumět životu. Určitě se zklidníte a zbavíte se stresu. A pokud to budete brát vážně, budete rozvíjet duševní a duchovní schopnosti.
A pamatujte: spíme v průměru 8 hodin denně. To znamená, že trávíme 10 dní v měsíci ve snu, 4 měsíce v roce. Zbývajících 6 měsíců se o něčem snít, strávíme jeden měsíc na dovolené a jen měsíc něco děláme. A pak se divíme, proč se v našem životě nic neděje. Převezměte odpovědnost za svůj život. Máte pouze tento den, pouze tento okamžik. Minulost a budoucnost jsou jen ve vaší hlavě. Ale žiješ tady a teď.
Podrobněji o józe jsme si osobně promluvili se Sanjivem Krišnou.
Sanjeev, jsi přišel z Indie, ale otevřel jsi své centrum v Dubaji?
Ano, začal jsem zde učit v Dubaji. Předtím jsem pracoval 13 let ve velkých korporacích, v bankách, v dopravní logistice. Ale vždy jsem shromažďoval znalosti o józe, studoval, studoval u různých mistrů. Koneckonců, jóga je vývojem lidského vývoje, seberealizace, znalostí, které pomáhají uvolnit potenciál, který je ve vás. A tato znalost je nekonečná. Do Dubaje jsem přijel před 15 lety - tehdy jsem byl regionálním ředitelem bytové společnosti a hodně jsem hovořil s jejím generálním ředitelem, protože jsme byli ze stejné bankovní skupiny. A začal jsem ho učit. A pak jsem postupně v Dubaji začal vyučovat hodiny jógy. Ale rozhodl jsem se, že pokud to udělám vážně, udělám to svým vlastním způsobem. Měl jsem svou vlastní vizi. Jóga je pro mě příliš důležitá a vzácná, než abych ji učil mechanicky, povrchně, pouze komerčně. Jóga nemůže být jen obchod, je to něco jiného. Nejprve jsem otevřel centrum v Karamu a jeho ústa udělala svou práci - lidé ke mě přišli. Pracovali jsme tam více než 10 let a před několika lety jsme otevřeli nové centrum v Jumeirah na Al Wasl Road. Udělal jsem všechno tady sám, celý návrh. A to není jen studio jógy, ale také centrum bojových umění, jako je Kalari - je nepravděpodobné, že v Emirates něco takového najdete, a zároveň je Kalari starobylým systémem bojového výcviku, který je stále založen na jógě.
Od koho ses poučil? Povězte nám o svých učitelích.
I ve velmi malém věku jsem začal číst knihy o józe a ve 14 letech jsem se stal studentem Siddhy Jógy Sri Thankappany, přímého studenta Swami Sivanandy. Sám mě našel a zeptal se, jestli chci získat znalosti jógy. Poté jsem byl s ním 6 let, až do konce jeho života. Pak jsem chtěl prohloubit své znalosti a začal studovat různé školy a směry. Tři roky jsem studoval jógu kriya ve společnosti Yogoda Satsanga Society, kterou založila Paramahansa Yoganada (autor slavné knihy „Autobiography Yoga“ - Poznámka: ed.) Potom jsem studoval Siddhi Samadhi jógu pod vedením Rishi Prabhakara a získal jsem tam největší znalosti. Poté studoval na Biharské jógové škole, hlavní Satyanandě, studentce Sivanandy.
To vše jsou autentické klasické jógové školy, které jsou v Indii nejuznávanější. Ale tato znalost, opakuji, nemá konec. Díky tomu, že jsem vše syntetizoval, jsem dospěl do fáze navrhování mého programu. Otevřel jsem tedy své centrum. Chtěl jsem, aby se různé jógové školy spojily do jednoho poznání na základě jedné platformy. Ve svém programu věnuji více pozornosti managementu a řízení života. Mnoho otázek se také týká nemocí způsobených psychosomatickými příčinami, se kterými pracujeme.
Jaký účinek může člověk získat z jógy?
Záleží na vašem úmyslu a na tom, zda jste připraveni se plně věnovat tomuto poznání, zda jste připraveni disciplinovat svůj život. Všechny negativní emoce ovlivňují vaši mysl a tělo. Pokud situaci nepřijmete, vzdorujete. V józe se můžete ponořit do molekulární úrovně, o tom mluvím podrobně ve své třídě. Vaše negativní emoce, jako je jed, postupně otráví tělo, a proto se postupně tvoří nemoci. To je psychosomatika. Musíte situaci brát aktivně, převzít iniciativu ve vlastních rukou, jednat. Jakmile se to stane, probudíte se, budete mít sílu. Prostřednictvím určitých znalostí a technik pomáháme vyrovnat se s mnoha chorobami, včetně cukrovky, onemocnění štítné žlázy a pohybového aparátu, vysokého krevního tlaku, migrény a deprese. Tato znalost má velmi hluboký účinek. Proto, když všechno ostatní selže, mnoho lékařů ke mně posílá pacienty.
Střílíte fyzické a mentální bloky?
Nic nedělám. Jen vysvětluji, sdílím znalosti - a lidé dělají všechno sami, protože tyto schopnosti jsou vlastní každému člověku. Všichni můžeme udělat mnohem víc, než si představujeme. A vždy to funguje. Není zde žádný zázrak. Každý z nás to může udělat. Znalost je tak přímá a jasná, že vy sami pochopíte vše a začnete ji používat.
Mohu se naučit ovládat svou mysl?
Můžete. Můžete se naučit řídit vše - mysli i emoce. A v důsledku toho začnete ovládat nejen svou mysl, ale také svůj život.
