PODLE VĚDECKÝCH VĚD PŘIPOJENÍ K BUDOUCÍ GENERACI LIDÍ BUDE ŽIVÉ OBJEDNÁVAT OBJEDNÁVKU 130–150 ROKŮ A TOTO NENÍ FANTASY. ALE AKO JE POTŘEBA POTVRZIT LIDÉ, POKUD VELKÁ ČÁST JEJICH ŽIVOT BUDE POD ZNAKEM WILT PASS? Ukazuje se, že věda se již starala o všechno - o prodloužení života i zachování mládeže.
Jen za posledních 100 let se průměrná délka života zdvojnásobila: ze 48 na 80 let. Současně se posunula také stárnoucí tyč. Podle definice Světové zdravotnické organizace je dnes stárnutí více léčitelnou nemocí než objektivní realitou. "Do místnosti vstoupil starý asi třicet," napsal šestnáctiletý Alexander Pushkin. „Nikolaj Mikhailovič Karamzin byl starší než všichni ostatní. Bylo mu čtyřicet čtyři let - věk vyhynutí,“ řekl Jurij Tynyanov. Mezitím historik a spisovatel Karamzin žil ve věku 60 let, jeho druhá manželka Jekaterina Kolyvanova opustila tento svět ve věku 72 let a Pushkinova učitelka, básník a akademička Vasily Žukovská žila 69 let.
S ohledem na války, souboje a nemoci se očekávaná délka života 60-70 let ve století před posledním objevila rekordně a jedinečně. Dnes, v tomto věku, osoba odejde do důchodu nebo se stane prezidentem, a věk Francouzky Jeanne Louise Calmanové, která žila 122 let, je považována za rekord. Podle OSN nyní na světě stovky let žijí desítky tisíc lidí a mnoho z nich se cítí skvěle.
Skutečnost, že biologický zdroj lidského těla přesahuje nejméně 150 let, hovořili tehdy Paracelsus a Ivan Mechnikov. Problém realizace potenciálu stanoveného v nás přírodou je řešen samostatným vědeckým oborem - bioherontologií. Podle jejích zástupců, zejména kandidáta fyzických a matematických věd, ředitele Nadace biogerontologického výzkumu a Mezinárodního výzkumného portfolia stárnutí Alexandra Zhavoronkova, jsou v současné fázi vývoje člověka vnější faktory (masové války a epidemie) omezující lidský život omezeny na minimum. Hlad již neohrožuje lidstvo a my se stáváme jediným důvodem, proč životní cesta není úplně překonána.
TECHNOLOGIE stárnutí
Předtím, než přijde na to, kdo chce žít věčně, by stálo za to zjistit důvody, proč moderní člověk nežije 150 let. Někteří praktici mají tendenci porovnávat lidské tělo s autem, které potřebuje k řízení palivo. Každý řidič může díky své nevědomosti deaktivovat motor svého automobilu a na benzínové stanici plnit naftu místo benzínu. Stejně tak nedobrovolně nebo vědomě narušujeme fungování našeho těla a nakonec ho zničíme.
V roce 1956 získal sovětský akademik Nikolaj Semenov Nobelovu cenu za objevování volných radikálů. Tak byly nazývány molekuly a atomy, které mají nepárové elektrony a agresivně je vybírají ze zdravých buněk. Aktivita volných radikálů v určité koncentraci může vést k imunitním a rakovinovým onemocněním, srdečním infarktům, mrtvicím, Parkinsonovým a Alzheimerovým chorobám.
Neméně nebezpečné pro zdraví jsou chemické a biologické karcinogeny. Dodávání karcinogenů a volných radikálů v těle může být doplněno nejen nezdravým jídlem, ale také jakýmkoli smaženým nebo konzervovaným jídlem, v případě zneužívání drog a doplňků stravy (podle statistik jsou lékaři a tablety šestou hlavní příčinou úmrtí na světě), každou novou cigaretou nebo douškem výfuků plyny.
"Většina nemocí pochází z toho, co si sami vstříkneme. Řekni mi, co jíš, a já řeknu, s čím jsi nemocný," poznamenal Hippokrates před více než dvěma tisíci lety. "S nožem a vidličkou vykopeme hrob," ozvala se Grigory Gorin na konci 20. století starověkého vědce.
Praxe terapeutického půstu, která existovala po dlouhou dobu, byla vědecky potvrzena objevem autofagie, za popis mechanismu, kterým japonský biolog Esinori Osumi v roce 2016 obdržel Nobelovu cenu. Autophagy označuje metodu buňky, která zpracovává „odpadky“ uvnitř sebe a tím samočistí. K tomuto procesu však dochází pouze za podmínky abstinence od jídla. Odborníci se domnívají, že člověk nestačí k jídlu po dobu 12 hodin, aby zahájil tento proces.
Jako první „příznak“ je obvykle zaznamenáno zvýšení mozkové aktivity, je to však hlavní příznak vyhynutí související s věkem? O něco později začíná obnova kožních buněk, obvykle na dopad ultrafialového záření - fotografování.
Stres jako faktor negativního psychologického dopadu na lidské tělo je neoddělitelně spjat s rozvojem informačních technologií. Když se člověk v neděli na veletrhu dozvěděl novinky, trpěl stresem výrazně méně než nyní a zaspal pod polštářkem noviny, televize a diskusního klubu. Stres nejen věky, ale také zabíjí, a dnes se bojuje se stejnou hladovkou (tentokrát informační, aka digitální detox), stejně jako s východními praktikami, které zahrnují meditační, jógové a dýchací techniky.
RESET MATRIX
Na konci minulého století američtí sportovní lékaři Robert Goldman a Ronald Klatz zjistili, že produkce vápníku začala znovu v organismech 80letých prarodičů, které museli přivést do tělocvičny. Ukázalo se, že testosteron, který je produkován během silového tréninku, uvedl do omylu „biologické hodiny“ těla a že zase restartuje biochemické procesy dříve zastavené kvůli stárnutí. Na základě svého objevu Goldman a Klatz nejen navrhli originální metodu léčby osteoporózy, ale také založili celé vědecké pole - antiaging.
Stárnutí je složitý a multifaktoriální proces, a proto je nutné ho studovat ze všech stran s použitím vědeckých i sociálně behaviorálních přístupů. Naproti tomu například z mořských ježků nebo želv, které bez ohledu na svůj věk žijí až 300 let při zachování reprodukčních funkcí, je člověk charakterizován automatickou korekcí svého života, přičemž zohledňuje tradice a motivace. Odejít do důchodu ve věku 60 let a získat přístup ke speciálním programům zdravotní péče, jak je tomu v USA. Odpočiňte si v klidu za 80 let, nechte děti nashromážděné prostředky a zároveň je zachraňte před starostí a starostí o starou a nemocnou osobu.
Psycholog Stanfordovy univerzity Laura Carstensen vyvinul teorii sociálně-emocionální selektivity, podle níž délka života člověka ovlivňuje jeho chování a rozhodování.
Čím méně lidí „měří“ svůj termín, tím méně často investují do vlastního rozvoje a dlouhodobých projektů. Dr. Carstensen tvrdí, že vědecky prokázané zvýšení délky života může posunout hranice stárnutí na psychologické úrovni.
PENZE NEJSOU MÍSTA ZDE
Teorie biomedicínského pokroku, kterou vyvinul Alexander Zhavoronkov, jasně ukazuje, proč jsou investice do technologií pro prodloužení života v dnešním světě nesrovnatelně menší ve srovnání s jinými vědeckými oblastmi. Jen ve Spojených státech je dnes výdaje na důchody trojnásobkem státního dluhu a činí asi 30 bilionů dolarů. Nárůst těchto výdajů s růstem armády dlouhodobě pobývajících důchodců, nejrozvinutější ekonomiky na světě prostě nemůže obstát, co můžeme říci o jiných zemích? Jinými slovy, je zcela nerentabilní, aby vám stát vyplácal důchod, a pokud jej budete muset platit déle než 30 let, zkrachuje.
Mimochodem, samotný důchodový systém vznikl teprve před 150 lety. Před tím prostě nevznikla potřeba platit důchod - jen málo lidí dokonce žilo, aby bylo 60 let.
Odpověď na situaci lze podle Zhavoronkova považovat za zavedení pojmu „ekonomika stárnutí“ do každodenního života, založeného na dříve popsané metodice pro reflashing matice obchodní činnosti. Osoba, která se zařadila do „rozšířené denní skupiny“, začíná plánovat svou životní ekonomiku na serióznější a dlouhodobější investiční projekty, jako je například získání nového vzdělání, změna profese, založení nové značky oblečení, vína nebo vozidla . Ať už se jedná o architektonický nebo literární styl nebo o samostatný směr ve vědě - člověk může dostávat dividendy z podniku, který byl dříve nejlepším v jeho životě vyplácen jeho vnoučatům.
Nejpodnikavější sté stoleté v oblasti sociálního zabezpečení tedy nemusí vůbec potřebovat. Ti z nich, kteří nechtějí investovat v budoucnu, ale pracují pro nájem, budou moci mít prospěch ze své společnosti mnohem déle, než je nyní stanoveno v současných důchodových právních předpisech.
Čerstvý vítr nových perspektiv se může inspirovat a někdy člověk získá pocit, že lidstvo vyvinulo něco jako nové náboženství. Zatímco její následovníci tvoří periodickou tabulku prvků, které podporují a zabraňují stárnutí těla, odsuzují vápník a rehabilitují palmový olej, nabízejí podstoupit test DNA (který je obecně správný, protože se stejně hodí), je důležité si pamatovat hlavní věc. S největší pravděpodobností budeme první generací, která může žít až 150 let, a naplánovat ekonomiku takového života, založit své tělo a budovat vztahy s vnějším světem, musíte začít hned teď.
ANTI-AGINGOVÝ PLÁN
Zatímco vědci tvrdě pracují na vývoji „pilulky proti stáří“, slibujeme, že ji v příštích 20 letech slíbíme, že ji začneme prodávat v lékárnách, ale doporučujeme vám seznámit se se základními pravidly, která vám dnes výrazně pomohou prodloužit život (nachází se v klesajícím pořadí podle důležitosti):
1. Výjimkou nedostatku spánku je spánek dostatečně denně, aby se úplně spal.
2. Pravidelné vyšetření vašeho těla. Pravidelné EKG srdce, krevní testy na biochemii a nádorové markery.
3. Dny nalačno nebo půst (terapeutický půst mění expresi genů, potlačuje zánět, chrání srdce, mozek a krevní cévy, zabraňuje rakovině, prodlužuje život 1,5krát).
4. Správná výživa. Více syrové zeleniny, bylin a čerstvých potravin. Ve věku mezi 40 a 65 lety minimalizujte potraviny živočišného původu. Naopak ve věku 65 let a více naopak zvyšujte stravu zvířat ve stravě (drůbež, vejce, kefír, ryby). Pokud je to možné, vyjměte sladkosti, mouku a smažené. Rostlinná jídla by se nikdy neměla vařit. Jako zdroj sulforafanu přidejte do stravy brokolici.
5. Zahrňte do stravy mastné mořské ryby nebo rybí olej, jako zdroj Omega-3 - 2x týdně.
6. Zajistěte, aby index tělesné hmotnosti (BMI) nepřesáhl 23 u lidí s astenickou postavou a 25 u lidí s hyperstenickou postavou.
7. Denní meditace a vyhýbejte se stresu a depresi.
8. Aerobní cvičení 2-3krát týdně po dobu 40-60 minut (snadný běh, plavání, dlouhá chůze). Těžké aerobní cvičení (sportovní) naopak zrychluje stárnutí srdce a cév.
9. Denní krém na obličej s UV ochranou před sluncem. Aplikujte celý život od mládí.
10. Trénujte inteligenci a zejména paměť (zapamatujte si verše nebo se učte nový jazyk).
Zdroj: nestarenie.ru
Text: Dmitry Konstantinov
